Imagine alguém que se vê em frente a um elevador e, de repente, começa a ficar com a respiração ofegante e batimentos cardíacos acelerados, tudo isso sem aviso prévio, sem ter a chance de recuar.
Sem ter capacidade de se mover, essa pessoa fica totalmente estática, sufocada, desesperada… um total pânico.
—”Ah, mas eu não tenho medo de elevador”, você pode ter pensado.
Tudo bem, mas essa mesma situação poderia acontecer diante de um lance de escadas, ou até mesmo ao realizar uma prova do Detran, quem sabe aquele pedido de namoro, ou uma conversa séria com o chefe? Não podemos negar que muitas situações têm a capacidade de subtrair a nossa coragem e minar nossas emoções, esse é o lado ruim da ansiedade.
"Na época da faculdade..."
Lembro de uma amiga, na época de faculdade, que dizia estar muito cansada todos os dias e que não conseguia estudar, trabalhar direito e se sentia desmotivada quase todos os dias, inclusive aos sábados e domingos, quando as tarefas do dia eram mais leves.
A primeira pergunta que fiz a ela foi: “como anda o seu sono?”
Ela, então, me respondeu:
— “Eu durmo super tarde, fico pensando em tudo que preciso fazer no outro dia, nas coisas que deixei de fazer, e não consigo me desgrudar dessas sensações. Quando vejo, já são 3 horas da manhã.
O pior de tudo é que eu me levanto e vou procurar algo para comer, ver televisão, qualquer coisa que seja, só para tentar me distrair desses pensamentos que tiram meu sono, aí, quando o sono vem, já é hora de acordar. Isso está destruindo minha vida.”
"Talvez você esteja passando por isso"
Parece comum para você esse tipo de situação? Pois bem, meus amigos e amigas, a insônia é uma grande vilã para as pessoas que desenvolveram a ansiedade patológica.
Infelizmente, conforme a ansiedade aumenta e o quadro se agrava, outros fatores podem acompanhá-la, tais como o desenvolvimento de um quadro de depressão, prejuízos nos relacionamentos ou até mesmo o término deles, consumo mais recorrente de substâncias (álcool, cigarro, drogas ilícitas), afastamento dos amigos ou familiares, além do sentimento de incapacidade que acompanha a insegurança ansiedade.
Já vi casos de pacientes com medo de perderem até mesmo o emprego, pois não conseguiam mais entregar o que as suas funções demandavam, não por incompetência, mas porque sua saúde mental estava destruída pela ansiedade.
A Ansiedade te deixa incapacitado.
Lembre-se disso, a ansiedade é uma doença incapacitadora.
— “O que isso significa, dra. Alexia?”, você deve estar se perguntando.
Significa que ela vai fazer com que você se sinta limitado em qualquer área de sua vida, o que pode levar a quadros de depressão e, em alguns casos, até suicídio.
A ansiedade pode ser tratada?
— “Doutora, a ansiedade pode ser tratada?”
Os transtornos de ansiedade podem, sim, ser tratados de forma eficaz com a Terapia Cognitivo-Comportamental e, em alguns casos, com o acompanhamento psiquiátrico, que proporcionará o uso seguro de medicamentos que podem te ajudar a desenvolver uma melhora significativa no quadro de ansiedade.
Assim, fazendo o acompanhamento correto, você poderá desenvolver estratégias e habilidades para lidar melhor com ansiedade, impedindo que ela destrua sua qualidade de vida e cause problema a sua saúde e bem-estar.
Meu nome é Alexia Lopes Ribeiro
Sou psicóloga clínica (Psicóloga Online) CRP 09/16286, graduada em Psicologia pela Pontifícia Universidade Católica de Goiás, e meu trabalho é te ajudar a superar obstáculos que você possa estar enfrentando em sua vida, melhorando a sua autoestima, seu relacionamento, qualidade de vida e saúde mental.