Vivemos na “Era da Ansiedade”, é assim que o autor de “Livre de Ansiedade”, Robert L. Leahy, descreve nosso momento atual como sociedade, além disso, traz um dado alarmante de que, ao longo do século, mais de 30% da população irá apresentar um agravamento dessa situação.
Por isso, a ansiedade deve ser tratada de forma séria e consciente, livre de julgamentos e chacotas.
Pessoas que desenvolvem transtornos de ansiedade quase sempre se veem incapazes de ter uma vida social saudável e relações estáveis, assim como podem se tornar improdutivas no trabalho e terem uma imensa dificuldade de pegar no sono.
Me diga depois nos comentários se você já passou por isso!
A verdade é que, com o tempo, você que sofre de ansiedade, vai se tornando cada vez mais antissocial e recluso e vai alimentando a ideia de que é seu jeito de lidar com a vida, sendo “caseiro”, tentando, assim, justificar seu isolamento.
Percebeu que a chance de se tornar clinicamente deprimido é enorme?
“Certo, mas o que isso pode me causar? ” Você deve estar se perguntando.
Vamos então à lista:
- Tendência a fazer uso de substâncias como álcool, medicamentos e drogas que aliviem a sensação, ainda que de forma momentânea, e não resolvam o problema.
- Problemas cardíacos
- Hipertensão
- Desconforto gastrointestinal
- Doenças respiratórias
- Diabetes
- Asma
- Artrite
- Problemas de pele
- Fadiga
Além de uma série de outras condições que podem se desenvolver desde quando somos crianças, causando problemas escolares, por exemplo, ou até mesmo aumentando as chances de nos tornarmos adultos com problemas psicológicos.
Portanto, é fácil notar como a ansiedade é um grave problema não só para o indivíduo, como também social, pois pessoas com ansiedade são menos produtivas no trabalho e têm maiores chances de precisarem usar os serviços médicos e de emergência, e isso tem um alto custo econômico-social.
Assim, podemos notar que a cada dia as pessoas andam mais nervosas e impacientes, não só porque se sentem inseguras ou não conseguem desfrutar de uma qualidade de vida melhor, mas também porque existe uma instabilidade em seus laços sociais.
São raras as pessoas que mantêm laços com seus vizinhos, por exemplo, e podemos ver cada vez mais famílias desunidas e divórcios recorrentes.
E você, porque se sente ansioso ou nervoso? Essas são algumas das causas mais comuns de ansiedade:
- Vive sozinho ou isolado
- Aumento da criminalidade em sua região
- Insegurança de se manter no emprego
- Estar em um emprego que não gosta
- Estar desempregado
- Ter medo do futuro
- Queria ter melhor qualidade de vida
- Queria que sua vida fosse mais prazerosa como as que você vê outras pessoas viverem no Instagram (viagens, comidas, passeios, roupas, carros, cirurgias entre outras coisas)
- Seu consumismo aumentou e você não consegue manter esse padrão de vida
- Você nunca está contente
- Não tem o padrão de beleza que gostaria
- Não se sente feliz
- Estar abaixo ou acima do peso
Viu? Existem centenas de fatores e todos esses podem aumentar o seu grau de ansiedade, mas há esperança!
Sabia que dá para melhorar seu relacionamento, elevar sua autoestima, tratar com eficiência sua ansiedade e deixar de vez a depressão?
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No próximo post sobre ansiedade falaremos sobre OS
TIPOS DE ANSIEDADE, não deixe de acompanhar e deixe aqui seu comentário se está
gostando do conteúdo, até semana que vem, meus amigos e minhas amigas.
Meu nome é Alexia Lopes Ribeiro
Sou psicóloga clínica (Psicóloga Online) CRP 09/16286, graduada em Psicologia pela Pontifícia Universidade Católica de Goiás, e meu trabalho é te ajudar a superar obstáculos que você possa estar enfrentando em sua vida, melhorando a sua autoestima, seu relacionamento, qualidade de vida e saúde mental.